Après avoir expérimenté la randonnée dans la Sierra Nevada, il nous a semblé intéressant de présenter notre équipement.
Dans cet article, vous allez découvrir ce que nous emportons pour une randonnée de :
3 jours et 2 nuits.
Le sac à dos
Elément très important, il doit permettre de contenir l’indispensable et assurer un confort maximal.
Nous avons opté pour des modèles résistants et de qualités.
Le coût : entre 150 et 200 €
Pascal :
Marque : FJÄLLRÄVEN . Modèle : Abisko Friluft 45 litres.
Laetitia :
Marque: LOWE ALPINE ; modèle : Airzone Trek 35 +5 litres.
Ce qui est confortable par rapport à nos anciens sacs, c’est le dos tendu ventilé. La transpiration et la chaleur du sac se fait moins ressentir.
Les bâtons
Très utiles dans les terrains difficiles, ils nous sont devenus indispensables.
L’aide que les bâtons de randonnée apportent lors des ascensions en poussant sur les bras ou lors des descentes pour freiner la poussée sur les genoux, permet d’amortir les chocs.
Coût : entre 30 et 70 € selon le matériel utilisé, plus ou moins léger.
Nous avons opté pour des bâton de la marque FIZAN, une entreprise italienne.
Le premier critère et pour moi le plus confortable, ce sont les poignets que j’ai choisi en LIEGE.
Cette matière diminue la transpiration et son contact est plus doux pour la peau, surtout pour une longue utilisation.
La tente
Pour dormir dans de bonnes conditions après une longue journée de marche, rien de tel qu’un cocon robuste.
C’est ce que nous ressentons lorsque nous montons notre tente dans des conditions parfois hostiles.
Tente MSR Hubba Hubba NX 2 places.
Poids : 1,5 kilos
Coût : 470 €
Auto portante, facile et rapide à monter et démonter.
Dormir confortablement
L’oreiller :
Nous avons chacun un oreiller différent.
Le moelleux de chez Therm-a-Rest, un peu encombrant, mais résistant
Le gonfable de chez Sea to Summit, petit, pratique, robuste et se lave en machine.
Le duvet :
Deux modèles de sacs de couchage dotés d’une température limite de confort entre 5 et 0 ° .
Marque : Millet Baïkal
Le sac de soie :
Prend peu de place, léger il permet de s’assurer une nuit au chaud en plus du sac de couchage.
Une fine couche qui a fait ses preuves lors de nuits très froides à 3000 mètres.
Le matelas:
Elément très important, nous avons opté pour la marque Therm-a-Rest.
Depuis nos débuts, nous avons choisi cette marque. Cependant, si nous avons acheté des autogonflants, nous sommes maintenant nettement convaincus par les matelas gonflables. Beaucoup plus résistants et compacts.
Modèle : Therm-a-Rest NEOAIR VENTURE
Epaisseur : 5 cm . Poids : 540 g
Coût : 105 €
Les vêtements
Pour 2-3 jours de randonnée en plein été, nous emportons peu de vêtements.
Nous marchons avec la même tenue : short, tee-shirt pour 2 ou 3 jours de marche ça va. (Même si on sent un peut le phoque c’est pas gênant )
Pour des trek plus long, nous utilisons des vêtements légers qui sèchent rapidement.
Pour le soir et la nuit : pull à manches longues en mérinos ; pour Pascal une polaire et pour Laetitia un collant long.
Une paire de chaussette de rechange ; marcher avec des chaussettes trop sales, c’est un risque de fortements ou d’ampoules.
Sous-vêtements pour Laetitia ; Pascal marche avec un short de running avec slip incorporé donc pas de sous-vêtements.
Une serviette en micro fibre, si on croise un ruisseau.
L’indispensable : Le coupe vent.
Les chaussures :
Nous avons des modèles de chaussures hautes, avec des pare-pierres et une bonne semelle.
Marques : Asolo et Meindl
Les ustensiles utiles :
La trousse de toilette et pharmacie :
Brosse à dent & dentifrice.
Très important en été, la protection solaire peau et lèvres.
Des pansements, au cas où.
Des granules d’arnica.
Le papier toilette. Tout en prenant soin de ne laisser aucune trace visible de notre passage!
La lampe frontale, nous permet de monter les bivouac à la nuit et faire fuir d’éventuels animaux sauvages.
Une couverture de survie.
Se préparer à manger
Le réchaud :
Notre bon vieux réchaud à maintenant 3 ans et il a bien servi.
Marque : PRIMUS Gravity à gaz. Il est déporté, très robuste et pratique.
La popote :
Une casserole avec un couvercle hermétique, idéal pour deux personnes.
Une bouilloire, marque Primus, légère et solide, on ne s’en passe plus.
Les couverts :
Une fourchette/cuillère en titane, marque : Light my fire. Très résistant
Un couteau Opinel, lame de 8 cm.
2 tasses
L’alimentation
L’alimentation pour 2 à 3 jours de trekking
Petit déjeuner :
- Café ou thé
- Biscuits et pâte de fruits
- fruits secs et oléagineux
Repas midi
- Pain
- Fromage
- Saucisson
- Fruits secs et oléagineux
- Chocolat ( on emporte une tablette )
Repas soir
- Pâtes lyophiliées ( on en trouve chez Dia ou Lidl) environ 150 g
- Ou soupe environ 70 g
- Pain
- Fromage
- Chocolat
On se réparti le poids ; nous ne savons pas exactement combien nous emmenons, ni combien nous consommons, mais on a toujours eu assez.
L’eau
Essentielle, elle nous à parfois fait défaut, mais dans l’ensemble de nos randonnées, nous prenons l’eau dans les ruisseaux lorsque que nous sommes en montagne.
Nous n’utilisons pas de filtres.
Nous avons une gourde de 500 ml, pratique pour les endroits avec peu de débit.
2 poches à eau :
1 camelback de chez platypus 2 litres.
1 hydrapack, avec une ouverture plus grande. 2 litres.
L’orientation
Nous aimons bien avoir une carte papier, cela nous permet d’avoir une vue d’ensemble et de pouvoir planifier nos itinéraire sur une table tranquillement.
On mesure les distances grâce à une « roulette », en terme plus approprié ; c’est un curvimètre.
Bien sûr, nous utilisons également un GPS sur le smartphone.
MAPS ME est bien pratique, car il fonctionne hors ligne.
Les panneaux de signalisations sont aussi très utiles bien évidemment quand il y en a!
Pour recharger les téléphones, un panneau solaire portable avec batterie intégrée.
Cette liste est propre à notre expérience et nos préférences.
Nous sommes toujours à la recherche d’amélioration et curieux de ce qu’il se fait en matière d’amélioration technique.
N’hésitez pas si vous avez des commentaires constructifs ou des questions.
Belles randonnées!
» La montagne nous offre le décor … A nous d’inventer l’histoire qui va avec »
N Helmbacher
Pour découvrir le matériel en vidéo, c’est ici 👇
Nos rêves de bohèmes 
Merci beaucoup Thierry.
Concernant l’alimentation écoute ça va. Mais je me suis rendu compte lorsque nous fournissons de gros effort ce n’est pas la que nous avons le plus faim.
Il faut bien sûr un apport en glucide.
Quand nous avons terminé la rando et que la détente et satisfaction sont présente là nous dévorons. D’où la facilité de revenir au fourgon ou nous avons tout ce su’il faut pour nous rassasier.
Encore merci pour tous te messages.
A bientôt
Pascal
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Salut les amis,
Quelle bonne idée de lister le contenu de vos sacs à dos après tant de km en Sierra Nevada !
Vous n’avez pas de superflu mais vous avez choisi du matos de qualité; et vous avez tout rationalisé pour préserver le confort des nuits et l’autosuffisance alimentaire; je suis cependant impressionné que vous puissiez réaliser autant de sommets en 2-3 jours avec si peu de nourriture…
La vidéo est super bien montée, sympathique, fluide et instructive ! Du beau travail qui prend du temps mais c’est pour la bonne cause.
Merci pour tous ces beaux rêves de sommets et bivouacs que vous nous avez offerts durant ces dernières semaines estivales, c’était un chouette RV.
Amitiés, Thierry
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