3 ème et 4ème jour de jeûne !

Mercredi 20 janvier

Cette nuit fut très agité, je pensais qu’avec le jeune on dormait comme un bébé.👶
Est-ce la tempête qui sévit avec un vent fort,  la pluie qui sur la carosserie résonne comme sur un tambour  !?🥁🎶
Pas de sensation de faim importante pour le petit déjeuner.

Le café fera l’affaire.
Ce matin nous nous rendons à Villa Real de Santo Antonio à 54 km, j’ai rendez vous chez le dentiste.

Comme le confinement se durcit encore nous avons attestation de rendez vous et attestation d’hébergement à l’Ecopark de Alportel.
Super ce déplacement  qui va  coupé notre journée, c’est très  bien avec les averses 🌧qui tombent. Il aurait été difficile de mener une activité extérieure.
Le plus pénible  dans le cadre du jeûne est effectivement de rester bloqué dans notre maisonette🚙 ne rien faire ou même ne serait- ce que lire, le mental nous harcèle.🥊🥋

N’est-ce pas avec l’oisiveté que de nombreuses parsonnes tombent dans la boulimie??🍔🍨
Mon plus grand besoin aujourd’hui c’est d’absorber quelques choses de gustatif. Nous chercherons des tisanes plus parfumé à mon gout, celle que nous avons sont plaisante pour Laetitia.
Cela nous impose de rentrer dans un supermarché, de la nourriture partout!🍞🌶🍇🥨🌭
La tentation?  
Non!  Ni  frustration; une joie à l’idée de reprendre l’alimentation samedi.🍜🍛

Ce jeûne et l’effort psychologique qu’il impose me fait penser au livre « Instincts » de l’aventurière Sarah Marquise, (voir dans notre rubrique nos lectures).

Ce qui est agréable, c’est s’imaginer comment le corps se nettoie, comment les organes se libèrent des toxines, comment grâce à cette volonté nos organismes se renforce pour mieux lutter contre les agressions extérieures.
Nombreuses sont les méthodes pour améliorer notre santé.
Il y en a une que nous pratiquons,  « 
la douche froide » !🤪

Excellent pour le coeur, la peau, la vitalité et les muscles.

Notre voyage à vélo fut un merveilleux apprentisage pour cette dernière .
Conseils:
Commencez doucement par les pieds et les cuisses, montez petit à petit et un jour sans problèmes vous prendrez une douche complète, toujours en commençant par les jambes.
Votre souffle va un peu se couper, c’est très bon pour les poumons.

Pour l’instant le jeûne se poursuit sans trop d’effort violent ou difficile.
Nous partons effectuer une balade, la balade des gens heureux!!!😊
5 kilometres tranquille.
Le corp peine dans les raidillons.🧗‍♂️
Au retour sensation de faim, de fatigue mais en contradiction sensation d’un bien être intérieur. Assez inexplicable🤔
Dès 21h30 nous irons nous blotir dans les bras de Morphée 😴

Jeudi 21 janvier,

Notre quatrième journée  commence bien après une bonne nuit.

Aucun effet secondaire type mal de tête, notre seule bataille est avec nous même.
Discussion entre nous, nous apprécions ces moments où nous prenons le temps de parler, partager, philosopher.
Après une méditation nous partons pour courir, rapidement Laetitia ne trouve pas son souffle. Nous marchons un peu puis repartons, cette fois ci elle ressent un mal de tête et s’arrête de courir.🚶‍♀️
Je continue sur un kilomètre environ 🏃‍♂️et devant une montée je m’arrête et attend ma belle🙋‍♀️.
Nous gravissons doucement ce raidillon et ce n’est pas la grande forme ni pour l’un ni pour l’autre,  on ressent que le corps pioche dans les réserves et se bat.
N’est ce pas ce que nous recherchons!!
Ce n’est pas une sensation agréable, mais il nous en faut plus pour nous démotiver.
L’horloge indique bientôt midi, quand nous traversons un village le fumet des plats mijotant viennent taquiner notre odorat.
Comme le roc nous sommes solides et ne cederons point aux vil tentations.
Nous sommes content de terminer notre boucle de 10 km en 2hoo, mais avec une grande sensation de fatigue.
Je bois beaucoup et s’en suit une bonne sieste. Au réveil une douche froide va rebooster tout mon organisme💪.
Me voici envahit de calme, tranquillité  le corps se sent bien et le mental calmé.
Laetitia partira pour une douche chaude au sanitaire du camping.
Nous ne sommes pas agressé par une faim qui torderait nos boyaux, c’est vraiment une lutte avec la tête qui a envie de mastiquer, qui réclame du solide.
Quand nous regardons sur le net les bienfaits d’un jeûne la motivation revient vite.

Aussi têtu qu’un ane nous irons jusqu’au bout sachant que nous en sortirons plus fort.