Tour de France à vélo des massifs : la route des grandes Alpes

Nous quittons ce promontoire les yeux ravie du paysage matinale que nous offre le lac Léman et les montagnes. Il nous tarde d'arriver à Thonon les Bains, au kilomètre zéro de la route des grandes Alpes. Nous longeons le lac et la circulation étant calme, nous avons le temps de profiter du panorama car il … Lire la suite Tour de France à vélo des massifs : la route des grandes Alpes

Tour de France à vélo des massifs: des Vosges au Jura

Vous vous souvenez que notre dernier voyage s'était déroulé le long des rivières, fleuves et mer et avait duré un mois et demi. Que se passe t-il dans nos têtes pendant l'hiver qui suit ? Nous aimons notre métier. Quel bonheur en hiver quand en rentrant dans l'étable la chaleur et l'odeur des vaches nous … Lire la suite Tour de France à vélo des massifs: des Vosges au Jura

Marchés de Noël en Alsace : Histoire et conseils

La période de Noël est un moment particulier et très fêté en Alsace et ceci depuis des décennies. Natif de cette région j'ai grandit avec les marchés de Noël qui étaient moins nombreux et plus familiers. Quatre semaines avant Noël, nous allumions la première bougies de la traditionnelle couronne de l'Avent. Durant ces semaines, se … Lire la suite Marchés de Noël en Alsace : Histoire et conseils

Sur les pas de ma jeunesse: Ribeauvillé et ses massifs

Avant de reprendre les récits de nos anciens voyages à vélo je veux vous faire découvrir les montagnes que j'ai parcouru depuis mon enfance jusqu'à mon adolescence. Alors venez randonnée avec nous ! Ribeauvillé et ses châteaux, ce fut ma cour de récréation. Pas mal...🤩 Le jour de repos des écoliers était le jeudi et … Lire la suite Sur les pas de ma jeunesse: Ribeauvillé et ses massifs

Une randonnée magnifique dans les Vosges

Avant de reprendre le récit de nos premiers voyages à vélos, je veux vous partager quelques belles journées de vie en Alsace. Et particulièrement celle du 11 novembre où dans la plaine d'Alsace on se réveil dans le brouillard avec une température de zéro degré. Connaissant bien ma région, je sais que dans ces cas … Lire la suite Une randonnée magnifique dans les Vosges

Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 6 le Rhin en feu et notre retour

Nous repartons sillonner les routes du Rhin Romantique ( voir épisode 1 ) et remontons en direction de Coblence en Allemagne. Cette fois-ci, nous avons pris de l'assurance et nous effectuons du bivouac sauvage. Certains restent mémorables comme celui où nous nous sommes retrouvé coincé entre une station d'épuration et la voie ferrée. Il n'y … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 6 le Rhin en feu et notre retour

Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 4 : la tempête et les contes.

Voici comment nous avions marqué nos 1000 kilomètres. Nous traversons le delta de l'Ems en bateau et par la même occasion, nous franchissons la frontière entre les Pays-Bas et l'Allemagne. À Emden charmante ville Allemande, nous retrouvons le plancher des vaches. Le paysage et l'architecture sont très semblable aux Pays-Bas et le dépaysement n'existe que par … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 4 : la tempête et les contes.

Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 4

Je vous ai laissé à Hoeck van Holland dans le vent et un beau crachin. La piste cyclable qui nous permet de quitter cette pointe sillonne dans les dunes et en nous éloignant le temps se calme. C'est ensorcelant que de rouler au milieu de ces parfums de plantes de bord de mer. Notre objectif … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 4

Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 3 : Le Rhin jusqu’à la mer du Nord.

Après cette merveilleuse aventure de l'écriture et de la parution de mon livre je reprend les récits rétrospectifs de nos premiers voyages. Nous voici au mois de juillet 2016 et nous avons un salarié sur la ferme. Nombreux sont ceux qui rouspètent après les charges mais nous voyons cela comme un investissement qui nous permet … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 3 : Le Rhin jusqu’à la mer du Nord.

Récit de nos différents voyages à vélo. Episode 2 : une méteo atroce!

Le froid, la neige, la pluie auront-ils raisons de notre persévérance ? Chers lectrices et lecteurs il est important pour moi de vous préciser que pour raconter ces voyages je ne me plonge pas dans mes anciens blog ou les carnets de voyages écrit par Laetitia. Je recherche ce qui m'a marqué, ce qui est … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélo. Episode 2 : une méteo atroce!

Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 1 : Le lac de Constance et le Rhin romantique

En 2015 nous effectuons nos premier tour de roues. Je constate que vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre. Pour vous faire patienter, je vous propose pendant cette trêve, un historique de nos différents voyages à vélos dont la liste s'allonge et certains sont épiques. Tout d'abord; comment en sommes nous arrivés … Lire la suite Récit de nos différents voyages à vélos. Episode 1 : Le lac de Constance et le Rhin romantique

Andalousie à vélo : un moment bien particulier !

Dans ce voyage à vélo dans la Sierra Nevada, je vous propose un moment simple, comme nous les aimons et qui nous comble d'énergie pour la journée. Presque intimiste. Nous vous le partageons.

Andalousie à vélo : retour au Portugal, étape 21

Ce matin quand nous nous levons, il fait nuit noire. Pourtant on ne peut pas dire que la nuit fut bonne. Dans cette forêt de pins nous étions à environ 200 mètres de l'océan. Le bruit incessant et lancinant  des vagues une fois le premier sommeil passé, me réveil. Et dans une grande irritation et … Lire la suite Andalousie à vélo : retour au Portugal, étape 21

Andalousie à vélo : derniers tours de roue en Espagne ,étape 20

Hier au soir, à la nuit plusieurs véhicules passent sur la piste non loin de la tente. Et ce matin, le chauffeur d'un 4x4 s'arrête pour nous demander si nous avons dormi là, si cela s'est bien passé et si nous n'avons besoin de rien, il nous a vu hier au soir... Le monde est … Lire la suite Andalousie à vélo : derniers tours de roue en Espagne ,étape 20

Andalousie à vélo : Un gros détour pas prévu ,étape 19

Belle nuit sous un ciel magnifique, le son du ressac de l'océan au loin. Beaucoup d'humidité dans ces dunes ce matin, Laetitia le préssentait hier au soir et heureusement nous avons mis le double toit. D'ailleurs ce matin sur celui-ci nous avons eu la visite d'un insecte bizarre, une Empuse Penée, surnommée diablotin. Cet insecte … Lire la suite Andalousie à vélo : Un gros détour pas prévu ,étape 19

Andalousie à vélo : on rejoint l’océan, étape 18

Que c'est bien agréable un petit déjeuner dans le calme face au ciel qui s'illumine. Cela ne donne pas envie de se dépêcher, d'ailleurs quel sens cela à dans l'univers que de vouloir aller vite? Lorsque certain scientifiques définissent le temps de notre présence sur terre comme la vitesse d'un clignement d'oeil ! Alors on … Lire la suite Andalousie à vélo : on rejoint l’océan, étape 18

Andalousie à vélo: la traversée du rio Guadalquivir ,étape 17

Que ce n'est pas facile de dormir dans une maison où il n'y pas d'air. Pourtant toute les portes et fenêtres étaient ouvertes mais aucun souffle. C'est la ville ! Ce manque d'air et de fraîcheur coupe mon sommeil vers 2 heures du matin. Pour finir m, la maison se réveil vers 8h 30. Borja … Lire la suite Andalousie à vélo: la traversée du rio Guadalquivir ,étape 17

Andalousie à vélo : la vie heureuse d’un couple de cyclovoyageur..La Sierra Nevada, étape 16

Lors de l'étape 14, j'écrivais : Quand on sourit à la vie, celle-ci sait nous sourire !  Lisez jusqu'au bout et vous verrez que ce que je dis où écris, je le vis ! Quelle nuit merveilleuse, pas un bruit le long de la via verde. Le grand silence qui permet de bien se reposer. … Lire la suite Andalousie à vélo : la vie heureuse d’un couple de cyclovoyageur..La Sierra Nevada, étape 16

Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada, étape 15

La nuit la circulation était inexistante et nous avons bien dormi, mais dès 6 heures camions et voitures ont repris leur ballet. Nous profitons d'un lever de soleil coruscant, idéal pour une méditation. C'est en pleine forme que nous chevauchons nos vélos pour 1 km d'ascension et nous voici Au mirador " La Lastra " … Lire la suite Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada, étape 15

Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada ,étape 14

Moi j'ai bien dormi, après une telle étape je suis fatigué et m'endors rapidement. Laetitia à été plus gêné que moi par la violence des rafales de vent. Ces dernières mon juste embêter vers 3 heures du matin quand n'y tenant plus il me fallut sortir pour faire un petit besoin. Une fois dehors j'étais … Lire la suite Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada ,étape 14

Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada ,étape 13

Effectivement nous avons bien dormi si ce n'est des chiens qui ont aboyé de temps à autres, cela a rompu le calme, donc notre sommeil. Dès le matin nos yeux s'écarquillent devant le réveil de la nature. Nous parcourons quelques centaines de mètres et nous sommes de suite enthousiaste devant le spectacle, une mise en … Lire la suite Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada ,étape 13

Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada, étape 12

Une merveilleuse nuit de silence et donc un très bon sommeil. Un peu de montée et nous profitons d'une descente de 6 kilomètres, un immense plaisir pour commencer notre journée. Nous passons le village de Cacin et son Rio mais qui dit descente vers un Rio, dit montée! 6 bon kilomètres avec dès le début … Lire la suite Andalousie à vélo : on quitte la Sierra Nevada, étape 12

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 12

Illumination des sommets pour notre départ de ce bivouac très calme et où nous avons très bien dormis. Puis, c'est l'embrasement des villages blancs et enfin le soleil apparaît afin de nous gâter pour notre journée de vélo. C'est très amusant, car le matin nous partons, nous regardons quand même la carte pour voir la … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 12

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada, le balcon de l’Alpujarra étape 11

Ce jeudi matin avant de quitter le camping nous profitons de la présence d'électricité et d'un bon réseau pour écrire l'article du blog, mais aussi gérer un peu d'administratif. Nous enfourchons les vélos il est midi, un dernier regard vers ces sommets qui pendant deux jours nous ont tant donné. Un aurevoir, avec presque une … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada, le balcon de l’Alpujarra étape 11

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada, ascension du Mulhacén étape 10

Une journée exceptionnelle !!! Vous nous accompagner ? Départ dans la fraîcheur du matin, nous avons pour objectif  le Alto del Chorrillo à 2721 mètres. Le pas est léger et rapide, nous sommes enchantés de retrouver la montagne et elle nous le rend dès les premiers kilomètres avec l'embrasement de ses sommets. Un regard sur … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada, ascension du Mulhacén étape 10

Andalousie à vélo : Randonnée à Trevélez dans la Sierra Nevada étape 9

Réveil à la nuit et dès le lever du jour nous sommes au départ de notre randonnée. Premier objectif: las Siete Lagunas les sept lagunes à 2800 mètres d'altitude. Le soleil est encore caché par la montagne et nous montons à la fraîche, heureusement car cela monte raide dans le pentu sur de très beaux … Lire la suite Andalousie à vélo : Randonnée à Trevélez dans la Sierra Nevada étape 9

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada; Trevélez étape 8

Superbe nuit! Comme les journées sont chaudes nous voulons partir de bonne heure, nous nous levons à 7 heures, alors qu'il faut encore bien nuit. Pour débuter notre journée une belle descente de 2km500 et nous passons le village de Mecina Alfahar. Nous allons pédaler dans un décor splendide, monter, descendre, virages, épingles à cheveux … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada; Trevélez étape 8

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 7

Quelle nuit tranquille et silencieuse🤩 Seul le vent a mugit de temps à autres dans la cime des arbres, mais cela n'est pas dérangeant. Un petit passage de sanglier pour nous divertir, mais c'est reposé et en forme que nous nous réveillons alors qu'il fait encore nuit. Aujourd'hui dimanche, nous allons laisser un peu nos … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 7

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 6

Du fait d'absence de réseau hier au soir voici notre étape de samedi. Nous avons très mal dormi dans la grotte, le temps très lourd était à l'orage. Alors non seulement nous avions trop chaud, mais on manquait d'air. Ce matin enchanté nous nous remettons en selle: Direction La Calahorra par Jerez del Marquesado. La météo … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 6

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 5

Guadix l'Andalousie troglodyte, la terre refuge des vivants ! C'est un paysage atypique et étonnant qui domine la ville moderne. Dans les falaises d'argiles, se trouvent des façades blanchies à la chaux et des centaines de cheminée sorte de terre. Tel les champignons en cette période d'automne ou après des journées chaudes et orageuses, ils … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 5

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 4

Ce matin nous partons pour une étape tranquille, il nous reste une quinzaine de kilomètres pour atteindre Guadix. La météo orageuse nous impose un arrêt de quelques jours avant de nous enfoncer un peu plus dans la Sierra Nevada. En montagne si on veut  profiter de la nature, des panoramas il faut que le temps … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 4

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 3

Le pico Veleta 3396 mètres est la route la plus haute d'Europe qui mène à un sommet, si on peut nommer cela une route.  Le dernier kilomètre est un bon sentier de randonnée praticable pour les VTT. Quand aux derniers 150 mètres, c'est un sentier de rocheCeux qui montent leur vélo jusqu'au point géodésique le … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 3

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 2

Fin du suspense, la réalisation d'un défi ! Mais allons-nous y arriver ? Je commence cette publication par la soirée d'hier. Ce n'est pas logique mais c'est bien dans nos habitudes. Alors hier au soir nous avons bénéficié d'un coruscant coucher de soleil, c'est toujours un instant de grand contentement. Nous profitons de ces couleurs … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 2

Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 1

Après une nuit où il fut quasi impossible de dormir, car les Espagnols ont fait la fête toute la nuit! D'autant plus lorsqu'on loge proche d'une boîte de nuit. Avant de reprendre la route avec nos vélos. Nous nous ravitaillons en fruit et bien sûr en Grenade. Pas question de partir sans quelques douceurs:   … Lire la suite Andalousie à vélo : La Sierra Nevada étape 1

Andalousie à vélo découverte de Grenade suite…

D'après les commentaires que nous avons reçu, vous avez aimé la première partie de la découverte de Grenade et de l'Alhambra. Je vous en remercie et ne tardons pas pour la suite. Mais je vais revenir à la cour des lions, car j'ai omis de vous donner une information importante et intéressante au sujet des … Lire la suite Andalousie à vélo découverte de Grenade suite…

Andalousie à vélo découverte de Grenade jour 2

La nuit est arrivé et nous décidons d'aller faire un petit tour, car nous aimons l'ambiance nocturne avec toute cette jeunesse. La place du triomphe nous attire et voici ses splendides jeux d'eau dont je vous fais profiter. L'une des portes d'entrée de l'enceinte permettant l'accès à la ville. Ce matin nous partons avant l'arrivée … Lire la suite Andalousie à vélo découverte de Grenade jour 2

Andalousie à vélo découverte de Grenade

Après une bonne douche et un bon repos nous partons prendre la température de la ville. Nous donner une petite idée en faisant un tour de quartier, sachant que nous sommes proche de la cathédrale. Notre premier arrêt, c'est la gourmandise qui le provoque. Nous arrivons devant une boutique de produit régionaux qui propose du … Lire la suite Andalousie à vélo découverte de Grenade

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 7

Deux étapes en une, suivez moi : un coup de colère et un acte d'amour.🤔 Ce lundi matin, les nuages remplacent le ciel bleu immaculé de ces derniers jours. Cette nuit quelques goutes de pluie ont mis la révolution sur notre campement alors que nous dormions à la belle étoile. Nous avons monté la tente … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 7

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 6

Ce matin petit déjeuner des plus agréables avec le lever du soleil. De quoi être de bonne humeur pour toute la journée. Avant le départ nous étudions la carte, car du très mauvais temps avec des orages est annoncé pour mardi. Nous aimerions être à Grenade où nous louerons un logement, afin d'effectuer un décrassage … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 6

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 5

A notre réveil, le soleil qui est encore couché, illumine les nuages et nous profitons pleinement des jeux de lumières. Petit déjeuner sublime sous un ciel azur de l'Andalousie. Nous avons très souvent du mal à quitter ces lieux et le matin nous aimons prendre notre temps. Notre journée ne vas pas être nerveuse, dès … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 5

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 4

Une journée incroyable! Certe les paysages furent splendides, mais ce soir nous trouvons le monde formidable, suivez- nous ! Se dévoile à nous de petites routes de campagne bien calme et c'est divin de déployer sa puissance dans une ambiance sereine. L'importance de l'eau. Nous avons un principe : nous ne remettons jamais à plus … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 4

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 3

Au réveil à notre grande surprise le ciel est couvert Le silence qui enveloppe cette clairière est apaisant et nous prenons notre temps pour lever le camp. Être un cyclovoyageur avant toute chose, c'est un art de vivre. Ne pas se mettre de pression de distance, de point d'arrivée. Se laisser porter et guider par … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 3

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 2

Ce matin, de suite la route n'est pas sympathique avec nous, elle s'élève sur des pentes de 6 à 7% pour redescendre et remontée. Enfin une grande descente sur Mertola où nous passons au-dessus du Rio Guadiana. Après le pont, nous avons plus de deux kilomètres de montée avec des passages à plus de 10%. … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 2

Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 1

Ce lundi matin, (6 septembre 2021) branle bas de combat! On regroupe les affaires, on prépare et on remplit les sacoches ,car demain nous partons pour un périple d'un bon mois afin de sillonner la serra Nevada. La préparation peut paraître fastidieuse car nous en avons partout, mais l'enthousiasme de repartir nous permet d'être efficace. … Lire la suite Direction la Sierra Nevada à vélo! Étape 1

Le voyage d’un naturophile en Algarve

Après notre escapade à vélo d'une semaine nous sommes partis pour un voyage différent. Un voyage à la rencontre de la beauté que nous offre la nature. La rencontre avec l'émerveillement !🤩 Et dans ces cas là rien ne sert de trop en dire, il n'y pas grand chose à écrire. Nous observons, profitons et … Lire la suite Le voyage d’un naturophile en Algarve

Portugal à vélo : derniers tour de roues, l’Algarve

Afin de profiter du lever de sa majesté le roi soleil, il faut être matinal. A l'horizon, les changements de couleurs sont extraordinaires et dans ce moment d'émerveillement les mots sont inutiles. La route est vallonnée et s'élève de bosse en bosse. Après le vignoble et les vergers nous retrouvons les grands espaces d'élevage. De … Lire la suite Portugal à vélo : derniers tour de roues, l’Algarve

Portugal à vélo : l’Alentejo et la chaleur estivale

Nous avons quitté la nationale 2 hier et nous prenons la direction du sud-est pour rejoindre Evora. Le long de la route un imposant troupeau de vaches avec un taureau impressionnant. Ici l'élevage est très extensif les troupeaux on des parcours immense. De ce fait les bêtes sont peureuses à l'approche de l'humain. Nous voilà … Lire la suite Portugal à vélo : l’Alentejo et la chaleur estivale

Portugal Nationale 2 à vélo : étapes 2 et 3 !

Après cette belle nuit dans la forêt , nous partons tôt avec des températures très agréables. Ferreira do Alentejo c'est une borne géante qui nous stop pour une traditionnelle pause. Nous arrivons à Aljustrel, petit village perché sur un éperon. La montée dans les rues pavées n'est pas une partie de plaisir. Devant l'église une … Lire la suite Portugal Nationale 2 à vélo : étapes 2 et 3 !

Portugal : la nationale 2 à vélo

Le livre nous ayant pris beaucoup de temps, notre projet d'un tour de la péninsule Ibérique se réduit à une escapade sur la nationale 2 au Portugal. Pour réussir dans la vie, il faut tenir ses objectifs et surtout ne pas courir plusieurs lièvres à la fois. Pour cette année 2021, mon objectif, notre objectif … Lire la suite Portugal : la nationale 2 à vélo

Pour une nuit étoilée

Mon livre Cheminer du rêve à la vie à vélo est terminé. Sa parution en format numérique Cheminer du rêve à la vie à vélo effectuée nous allons respirer l'air des sommets de l'Algarve. Notre but le sommet de gauche. Réussir un objectif est une libération et celle-ci nous a donné envie de nous envoler … Lire la suite Pour une nuit étoilée

Le caroubier, l’histoire de la récolte

Arbre fruitier du pourtour méditerranéen, son fruit la caroube est utilisé depuis l'antiquité aussi bien pour l'homme que pour le bétail. Le caroubier pousse sur des terrains pauvres ou difficiles à cultiver. En moyenne il mesure de cinq à sept mètre et son tronc est souvent très tortueux , parfois il nous donne la sensation … Lire la suite Le caroubier, l’histoire de la récolte

La terre à bout de souffle ??!!

Dans notre voyage à vélo  à travers l'Europe, nous avons vu des déchets partout. Dans certain pays nous fûmes surpris par des décharges sauvages et cela alors que le paysage était de toute beauté. Tel cette décharge de vieux matériel agricole en Norvège. De notre passage au Maroc nous sommes marqué par deux jours de … Lire la suite La terre à bout de souffle ??!!

Le demasclage

Dans cette région du Sud Portugal, il y a une multitude d'essence d'arbres qui se côtoyent. Le caroubier, les fruits sont bientôt mûres et les troncs nous étonne toujours par leurs formes tarasbicotées. L'eucalyptus, ici juste un bouquet pour le plaisir de leurs parfums. Plus au nord, c'est une exploitation intensive de ces arbres et … Lire la suite Le demasclage

Randonnée dans l’arrière pays de l’Algarve, direction La Rocha da Pena

Tous les jours la tête dans le livre pour : limiter les doublures de mots alléger les phrasesreprendre certain paragraphe et les rendre plus agréables à la lecture vérifier des définitions pour utiliser le mot exact voilà mon quotidien avec l'aide d'un logiciel Pendant ce temps, Laetitia bûche fort pour réaliser la mise en page. … Lire la suite Randonnée dans l’arrière pays de l’Algarve, direction La Rocha da Pena

Le confort en vélo…

Je veux vous parler vélo, mais avant cela où en sommes nous? Voici déjà quinze jours que nous sommes de retour au Portugal. Un ciel immaculé au milieu duquel luit un soleil resplendissant d'énergie. Nous en profitons pour mener chaque matin un footing de plus de 10 kilomètres ou une sortie vélo. Après l'aération musculaire … Lire la suite Le confort en vélo…